hits

HALLA! Hva jeg driver med? Se video

  • 27.11.2017, 22:03

Det går mot slutten på dette serbia-oppholdet! Om tre dager er det avreise til Sverige for Fitnessfestivalen!
Jeg er stoka, savner å se folk!

Jeg har nemlig vært travelt opptatt med to ting siden sist:

8Dab1XA_Tfw

NÅ ER DET BARE EN TIME IGJEN AV SUPERSALGET PÅ
LEWEL.NO

 


 

Fikk du det ikke med deg?

  • 25.11.2017, 19:31

No stress, her er rabattkoder som fortsatt er gjeldene og tilbud du ikke kan gå glipp av! 

Lewel.no
Gjøre tidens kupp, å få kostholdsguide og et valgfritt treningsprogram for kr 995!!!

Her kan du velge i mellom et 3 dagers, 4 dagers eller 5 dagers treningsprogram! Men ikke vær for snar i valget ditt! Det er ikke alltid slik at det med flest dager er det beste for deg! Vær sann mot seg selv, og velg et ut i fra ditt nivå. Dersom du ikke har grunnstyrken allerede, vil du ha mye større utbytte av å bygge opp den først, før du begir deg ut på et treningsprogram med flere dager. Er målet å minke i fettprosent kan du da heller sette av "dag fire" på å gå en lengre tur! Kroppen behøver også hvile for å bygge!! 


Gymshark.no
Opp til 50% rabatt - til det er TOMT!!
Idag slippes også en limited edition ribbon crop top, anledning black friday! 

Gymshar har så å si aldri salg, men når de har, da har de det SKIKKELIG!!! Her kan du finne dine favoritter til halv pris! Men vær rask, for når det er tomt, da er det faktisk HELT TOMT! 

Freddystore.no
Her kan dere bruke rabattkoden "sandra30" å få 30% på hele butikken frem til mandag! 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA En freddybukse burde alle hatt! 

Makroboks.no
Bruk kode "sandra10" for 10% avslag på første levering eller første abonnement! OLYMPUS DIGITAL CAMERA Believe you me, livet ditt vil ikke være det samme etter å fått de skjønnhetene her i hus! 

Håper dere får en fin søndag, og at dere har gjort noen røverkjøp i løpet av denne crazy-helga! 

TEAM LEWEL UTTAK

  • 05.11.2017, 18:12

Okei okei okei! Selv leker jeg med tanken om å skulle konkurrere igjen nå på nyåret. Men så tenker jeg at dersom jeg skal det, så vil jeg gjerne dele den reisen med flere, og dermed coache et team . Så, har du et ønske om å konkurrere i bikinifitness, ta del i Team Lewel's uttak ved å fylle ut dette skjema: https://goo.gl/forms/eZ2cebrueFRE4kQg1

Jeg husker selv min første konkurranseoppkjøring. Jeg hadde store vansker for å forstå at dette var en sport som skulle passe for meg. Meg og kroppen min. Bare det å skulle stå alene på en scene skremte meg. Men jeg bestemte meg for å gi det et forsøk. Overvinne frykten før jeg kunne bestemme meg for om det var noe for meg eller ikke. Om det var noe jeg kom til å fortsette med, eller bare et engangstilfelle.

Uttaket ble hold på kaliber gym, hvor vi sto i kø utenfor kontoret. Jeg var driiiiit nervøs. Men så var det ikke spesielt skummelt, når man først var inne. Akkurat denne nervøsiteten slipper de av dere som søker her, da dette uttaket foregår elektronisk og det eneste vi krever er et helkroppsbilde sammen med noen spørsmål om deg selv. 

Den dag i dag angrer jeg ikke et sekund på reisen jeg har vært igjennom siden jeg ble innblandet i fitnessverden! Det har ført utrolig mye bra med seg, alt fra kunnskap om kost og egen kropp til titler, reiser og unike muligheter! 

Nå trenger vi en ny stjerne! Er det deg? 

Opptakskravene for å bli plukket ut til vårt konkurranseteam er:
1. Du må ha et brennende ønske om å konkurrere i bikinifitness.
2. Du må være villig til å følge coachens instrukser mot konkurransen.
3. Du må ha tid og mulighet for å trene opp til 5 økter i uka.
4. Du må følge et skreddersydd kosthold-oppsett.

SØKNADSSKJEMA FINNER DU HER: https://goo.gl/forms/eZ2cebrueFRE4kQg1

LEWEL.NO

Nomade 4 ever

  • 16.10.2017, 15:00

Og vips så var man hjemløs igjen! HVILKET LIV! Fantastisk liv. Jeg storkoser meg i tilværelsen som nomade! I går brukte jeg timesvis på å vaske meg ut av leiligheten min på Grønland. Nå er denne epoken over! Da jeg flyttet til Oslo var det forventet at jeg bare skulle bli til oktober. Plutselig var oktobern her! Og nå står jeg uten leilighet eller sted å bo. Heldigvis har jeg så utallige mange herlige mennesker rundt meg, Martin en av de, som lar meg oppholde meg hjemme hos seg. 

DX7Nmsn5Ptg

Nå skal jeg til verdens beste Malin Hemer å fikse håret mitt hos "På Håret" i Sandvika! :D GLEDER MEG ENORMT til å få farga etterveksten og lysna håret! Før og etterbilder kommer! 

Følg Malin og hennes mesterverk på: @malinhemerhair

Flex on em

  • 03.10.2017, 16:22

FLEX har alltid vært min gymsharkfavoritt! Nå har de kommet med enda flere farger med tilhørende topp! Jeg var på shoot med Lars Erik Bakken her om dagen, her er noen bilder fra shooten! 


Shop dine favoritter på www.gymshark.no 

Jeg bruker XS i underdel, S i overdel 

Hei og hade!

  • 28.09.2017, 19:24

God ettermiddag til folket! Det virker som skumrings tiden akkurat har begynt, da stua mi fylles med gulere og gulere lys nå! Flaks jeg i dag allerede har skrudd på lyset ellers hadde det vært mørkt! KNIS. Jeg er i så rasende godt humør om dagen! Er kanskje ikke så rart, for det skjer jo så utrolig mye gøy rundt meg! Jeg har egentlig ikke tid til å skrive, da oppgavene står i kø! Så jeg har i stede tatt en aldri så liten video, hvor jeg forteller litt om hva som skjer og skal skje dagene fremover! 


Om du ikke er en av de som har fått mail fra oss i Team Lewel, så kan du sjekke ut hjemmesiden vår, for å se de nye produktene våre! Skulle du se noe som frister, så kan du bruke rabattkoden "BLOGG500", ettersom du er så skjønn og nok en gang titter innom bloggen min! 

TEAM LEWEL - la drømmen bli virkelig!

UTE MED NYTT PRODUKT!

  • 03.07.2017, 22:16

NYHET!!

Et helt nytt prosjekter i ferd med å starte opp: PROSJEKT STERK!

Form kroppen ved å bygge muskler og forbrenne fett! 
Dette er for deg som ikke har trent styrke før eller for deg som har hatt et lengre opphold fra treninga. I løpet av 6 uker trener du 3 dager i uka. Med fokus på å bygge opp hele kroppen tar dette programmet deg gjennom alt du trenger å vite, steg-for-steg. Du får et solid grunnlag og mer muskler og energi som styrker deg i det daglige! 
Du velger selv når du ønsker å starte opp på programmet - Uansett når du velger å starte så har du hele Team Lewel i ryggen.



For å sikre deg suksess har vi lagt til masse BONUSmateriale som komplimenterer selve programmet:

- Guiden til Sprettrumpa
- Mental awarness
- En perfekt start
- Optimal Restitusjon
- Dynamisk Oppvarming

I tillegg til dette inkluderer vi 2 måneder medlemskap i den eksklusive medlemsgruppen, Team Lewel! 
Her inne deler vi erfaringer, opplevelser, tips og triks. Alle Lewels coacher finner du her inne, sammen med alle medlemmene.

Din kropp - Ditt valg!

Er du med på prosjektet?

LES MER PÅ VÅR NYE HJEMMESIDE, www.lewel.no

dagene som går

  • 03.07.2017, 15:03

Her kommer et vilt bildedryss fra alle dagene som har gått. Alt fra pokerkveld, tropical tuesday, grilling i sola - livet mitt de siste dagene. Det er straks gått en måned siden jeg kom til oslo! Jeg stor koser meg å har blitt tatt helt fantastisk godt i mot! Jeg har festet mer på denne mnd enn jeg har gjort noen gang tidligere. Jeg har vært syk. Jeg har ikke trent en eneste gang på godt over 2 mnd. Jeg har fått meg nye venner. Jeg har jobbet masse med lewel og jobber stadig for å forbedre og utvikle firma vårt! Jeg har vært på ikea å fått inn siste rest av møbler i kåken. Jeg har hjulpet Nini med å flytte inn, lært poker! Her i byen skjer det ting HEEEELE TIDEN! Så mye at det er vanskelig å sortere og få tid til alt jeg skulle hatt tid til. Som bloggen. Dagene mine fylles opp med LEWEL og mitt mål fremmover er å produsere saker og ting og bli kjent med alle lewel-medlemmene våre. Derfor kommer jeg til å "pause bloggen" da den nok en gang er et medium jeg ikke rekker over. 

Istede for å hige etter å publiere daglig, som jeg ikke får til, vil jeg heller bruke bloggen for opplysning. Lage noe vettugt når jeg først publiserer noe. Jeg har nemlig en stapp full bok, hvor jeg skriver opp ideer og saker for hånd, da det er via pennen jeg klarer å sette ord på ting. 

Siden sist har jeg blitt en del av NOCCO og BARBELLS som sammen med MAKROBOKS fyller hele kjøleskapet mitt! Ser helt fantastisk ut inni der!!! 

Idag skal jeg prøve meg på en treningsøkt etter å ha vært syk helt uendelig lenge! Gleder meg døds mye til å få tatt i bruk kroppen igjen! Skal bli utrolig deilig! 
Ellers har LEWEL fått opp en ny hjemmeside! Og i løpet av dagen vil vi også lansere et helt nytt prosjekt!! Ta en titt innom siden og følg med på vår facebookside, HER.



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA





OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA











OLYMPUS DIGITAL CAMERA



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Så, det var en brøkdel av livet mitt siden sist! Håper alle dere der ute har det bra og nyter andres nærvær i solen disse dager! 

Fra mitt perspektiv

  • 22.06.2017, 12:45

For en uke siden hadde Carina release party for singelen "You on Me" og den nye musikkvideoen de har laget til den! Tidligere i år var jeg med på selve innspillingen av videoen og lagde en "behind the scene"-moovie, denne gang en "Release party - the behindmoovie". Hadde aldri trodd eller sett for meg at livet mitt skulle bli så innholdsrikt som det er. Daglig kommer jeg i kontakt med nye mennesker - og hver av en av de er så bra!!! Så bra at jeg kunne ønske det konstant var et kamera på meg som hadde dokumentert de alle sammen, alt fra hvem de er, hvordan de er, samtaler vi har eller opplevelser vi deler.... 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

"Set your life on fire. Seek those who fan your flames" - et sitat hentet fra min partner Siriana's instagram. Og det er akkurat slik det føles. Alle mennesker som kommer inn i mitt liv, for så å bli der, gir meg så ekstremt mye. Om det er nye medlemmer i Team Lewel-gruppa, eller en ny venn så fører det med seg så ekstremt mye godt! Jeg motiveres og driftes av de som får flammen min til å vokse - og her får dere et innblikk fra mitt perspektiv, av den herligste av de herlige: Carina Dahl.

hmIOgLuPJRY

Her er den Offisielle musikkvideoen, glem ikke å legg den til i dine spillelister! 
Klikk her for spotify-link!


Mitt Oslo-opphold hadde ikke vært i nærheten av det samme, hadde ikke Carina tatt så godt vare på meg, å inkludert meg med sine fantastiske venner! Om få dager skal vi på TOUR, da første stopp er Foynhagen og Tropical Tuesday nå den førstkommende tirsdag, og vet dere hva?? Til og med jeg skal være en del av showet hennes! Det blir så gøy!! Ønsker du å ta turen kan man skaffe billetter her: foynhagen.no/tropical

GIRLPOWER TIL SJØS

  • 20.06.2017, 22:36

I dag har jeg fått være med på nok en magisk opplevelse! Carina og hennes klassevenninner har i dag hatt siste og avsluttende eksamen og har dermed fått bachelorgraden sin! Det måtte jo feires, det også - denne gang på båten! Vi samlet inn litt snack, frukt, sol og vin for de som ønsket det og dro ut i fjorden! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

SE PÅ DENNE DIAMANTEN HER DA! Er så ufattelig heldig som får omgås mennesker som tørr være seg selv, som ikke vet om noe annet - som ler og gjør noe utav seg. Jeg har sagt det før men må si det igjen: det er få som inspirerer meg mer enn denne dama! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

JENTENE SOM KAN Å KOSE SEG!! + Kasper, Anders og Marcus :D

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nok en magisk dag er over! Nå sitter jeg å chatter med jentene i TEAM LEWEL gruppen, forbereder til en ny lansering, ser dokumentar om snåsamannen og kurer meg selv med c-vitamin og te - ALT PÅ EN GANG, før jeg tar tidlig kveld å håper på å være friskere i morgen, da jeg skal være med på koreografi-øving til et kommende, forrykende DAHL-SHOW! 

Ønsker du å føle deg vell i egen kropp - se lewel.no å velg den pakken som passer best for deg! 

Bubbles og bursdag

  • 18.06.2017, 12:43

I DAG FYLLER JEG 23 ÅR! Det ble feiret under gårsdagens Bubbles and Brunch! Et fantastisk arrangement, med så mange fantastiske mennesker! Er så heldig som omringes av herligheter!!!! Nå skal jeg bruke formiddagen på å kure meg selv, se gjennom videoene jeg tok i går og lage meg et solid måltid før feiringen fortsetter etter det. Haha, utrolig vanskelig å få fart på hjernen idag merker jeg, alt går i slowmotion og ord vil nesten ikke ut! Her er et lite innblikk fra dagen i går - så får vi se hva det blir utav "backstage-filmingen" da jeg til en forrandring har vært superflink med camera! WOHO! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tusen takk til alle som var med på å gjøre dagen fantastisk! En ekstra stor takk til de 3 personene jeg møtte da jeg gikk tur med Arnold <3 Nå må jeg ha mat!!!! 

Himmel på boks!

  • 16.06.2017, 13:56

Så pigg så pigg! Det har nemlig vært en lang natt på meg! I går var jeg på release party av, Carinas nye musikkvideo - you on me! FOR EN FANTASTISK KVELD! Herlighet, jeg koste meg gløgg ihjel igjennom heeele festen! Møtt mange nye fantastiske mennesker, det er ikke nokk å bare si det - vil heller si at jeg har fått meg venner i byen! Den første uka i Oslo har gitt meg så utrolig mye! Mye mer enn hva jeg noen gang kunne drømt om! Det overgår alt jeg hadde av forventninger. Alt med livet smiler liksom om dagen. Det er helt ellevilt! Jeg har alltid fortalt meg selv at "etter en nedtur kommer det ALLTID en opptur" og det er så sant, så sant! Vet ikke hva eller når sist nedtur var, men det er i alle fall utrolig hvor fort og langt det skyter til værs akkurat nå! 

Siden jeg kom meg til byen har jeg hatt hendene fulle med utpakking, Lewel-lansering og planlegging av alskens! Jeg er nå i en fase hvor alt holder på å stabilisere seg og ..... JEG HAR FÅTT MITT EGET HJEM!! Halleluja! Hjemmet mitt fylles daglig opp med herlige vibber. Nå har også "himmel på boks" blitt et fast inventar! Snakker selvfølgelig om MAKROBOKS

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Makroboks leverer mat på døra di. Siden første lass med disse herligheter kom inn døra, så har jeg ikke brukt et rødt øre på butikken. Ikke hatt noe som helst oppvask, sluppet å tenkt tanken "hva skal jeg ha til middag i dag", ikke brukt tid på å LAGE mat ..... Det forenkler hverdagen noe så til de grader! Hver onsdag og søndag ringer telefonen og de står utenfor med en papp-pose, just for you! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ikke nok med at selve konseptet er genialt, så har de også lagt inn alle måltidene sine i "My fitnesspal" for de som er kjent med å tracke matinntaket sitt. Da er det bare å ta bilde av strekkoden på boksen og vipps så er alt av makroer lagt inn! Så verd det! Tenk bare en oppkjøreing med de boksene her da! Herremin, jeg kommer stadig nærmere og nærmere lysten til å stille igjen!!! WOW! 

Nå skal jeg hive i meg en boks, for så å gå en god og lang tur med Arnold gullet mitt! Håper dere har en fantastisk dag, kjære lesere! 


 

Park-livet

  • 14.06.2017, 16:52

Sist jeg forsøkte å legge meg ned i parken begynte det akkurat å regne! Denne gang steker sola, mexico-pleddet er utbredt og jeg har tatt med meg sommerkroppen min ut for å nyte tilværelsen!

Her ligger jeg å skriver på et kommende mat-hefte vi skal dele med våre lewel-medlemmer så snart det er klart, og nei; det er ikke en diett. Men basic kunnskap om mat, hva sunn mat er, hvorfor det er sunt, ulike måter å spise på - som ulike dietter, lavkarbo, ketose, 5:2 - alt man behøver å vite for å spise etter sitt eget behov. Visdom som gjør du selv skjønner hvordan å spise sunt!

Det er mange tips og triks som skal inn i heftet, så det skal bli spennende å se hvordan sluttresultatet blir!

Ønsker du å holde deg i aktivitet gjennom sommeren, få sprettrumpe og forbrenne litt mer enn hva du ellers ville gjort? Se LEWEL.NO/sommerkroppen2017

Ommøblering og mere til

  • 13.06.2017, 17:58

I går kveld kom jeg plutselig på en magisk løsning som kunne gi meg mere plass i stua mi! "Dette måtte filmes", tenkte jeg - så, da gjorde jeg det! Plutselig så sto jeg der, å prata meg meg selv. Fikk sagt maaaasse av ting som opptar meg, ting jeg allerede har laget et "produkt" av og ting som om kort til kommer til å bli et produkt. Et produkt som er ment å gagne deg i positiv retning, et produkt av mine tanker og samtaler jeg har med andre. "Ting" menneskeheten har "glemt på veien", ting vi må lære på ny. Ting som trenger å komme frem i lyset. Istede for å dele en lang film, har jeg laget 6 korte - hvor starten på neste episode er slutten fra den forrige. Råmaterialet! Kanskje finner du noe av det interessant! 

Nå skal jeg på trening, starte dag 1 av SOMMERKROPPEN selv! Gleder meg noe enormt, for selv har jeg ikke trent på flere uker grunnet lanseringer og forberedelser som har vært viktigere for meg - men NÅ, nå er det endelig tid for trening igjen! SOMMERKROPPEN er et gøyalt program, med rumpe og rygg på menyen i dag! 


EPISODE #1
FAEN. Nok en gang står jeg for nærme kamera, ende jeg står såååå langt ifra det - får det ikke med hele meg. Gigantiske meg .... Dette blir å prege de kommende videoene også. Just so u know it. Men så er det ikke trynet mitt som er det viktigste - heller budskapet jeg har å gi: 

All bevegelse er bra bevegelse - måten du bruker kroppen din på er avgrørende for hvor mye du forbrenner i løpet av en dag. Det er avgjørende for hvor smidig du er i muskler og ledd - det påvirker holdningen din og går utover humøret ditt! 



EPISODE #2
Kjenn! Vi er nødt til å lære å bruke kroppen vår igjen! Hip hinge, en av tre øvelser i bonusmaterialet vårt, "en perfekt start" som skal lære deg å restarte kroppen din. finne balansen, både på bakken og i livet. For kroppen din påvirker sinnet, tankene, ALT! Det er så lett å starte en endring, når man kan starte med kroppen og derifra slå rot videre. Så frø. KJENN ETTER!!! FØL!!!


EPISODE #3
Det er rart for meg å stå å snakke høyt i et tomt rom, til et kamera. Alt jeg kommer opp med, skjer i mitt eget hodet, i samtaler med andre - når jeg får være kreativ "der å da". Men det er ikke nok. Etter å først ha tenkt tanken eller kommet opp med en "løsning" eller et produkt" så må jeg reskape det på ny, på en formiddlingsbar måte. Jeg har 1948579 ting jeg ønsker og som jeg SKAL formiddle til dere.

Lewel handler om å tre ut av internett, om å connecte med andre, om å tørre å drømme og følge drømmene sine, om å lytte til seg selv, hva en selv ønsker og har lyst til. Det handler om å LEV VEL. 


EPISODE #4
RÅMATERIALET. Digger det! Istede for å la denne totale 40 min video havne på harddisken, ikke publisert, som en million andre saker jeg tidligere har filmet. Så har jeg rett å slett bestemt meg for å publisere det. 6 episoder har det blitt - så kan de som vil velge å se alt eller ingenting! 

Playground. Lewels neste drøm som skal gå i oppfyllelse. En dag skal vi arrangere et event, en eller annet sted i verden. Der alle lewel-monkeys kan samles, være seg selv, dis-connecte fra omverden, re-connecte med seg selv og connecte med andre. Shit, den dag da - as! 

Jeg snakker stadig om en reise. Reisen av forståelse, både av seg selv og sin egen kropp. Fordi det er en reise. En reise det ikke går an å bli utlært i!


EPISODE #5 
Typisk at teknologien rundt meg går til hjelvjette. Alltid. x) 
All bevegelse er bra bevegelse! Kroppen bruker masse krefter på å forsøke å dra kroppen din i rett positur, mens du av gammel vane har lagt til deg "feil bevegelsesmønster". Dette STJELER krefter, å gjør at du føler deg sliten og slapp! 

Visste at "noe måtte endres" ....... Så skjedde det. Kamera slo seg av... SÅ KLART! Og der står jeg å holder et langt foredrag om at jeg måtte være ego. Gjøre det som var rett for meg selv. 


EPISODE #6
Gi det er forsøk. Starten er å prøve. I det du prøver så vil du gagne kroppen din på en positiv måte! 
La oss bare LEWLE!

Inviterer til fellestrening!

  • 12.06.2017, 17:53

Ikke en gang 24 timer er gått siden lansering av SOMMERKROPPEN og allerede har dere kastet dere med! HERREGUUUUD! Det er så gøy å se Team Lewel vokse, at jeg bokstavelig talt ikke klarer holde meg i ro! Det vil dere se og forstå når jeg nå laster opp en ny video til dere. HAHA, jeg må bare le! 



For joda, jeg ønsker å dele livet mitt med dere så ærlig og oppriktig jeg bare kan. Planlegger ingenting av hva en video skal inneholde eller hvordan det skal bli gjort - annet enn at jeg omtrentlig vet hva jeg ønsker å formidle. Å ta mange opptak å si samme ting flere ganger, det synes jeg er pyton, for jeg er ingen skuespillerinne. Bare det å snakke til et kamera ligger ikke i min natur, men gjør så godt jeg kan og det blir som det blir! Håper å bli så god tilslutt at jeg i alle fall får hele meg inn i linsa, det er en unødvenndig bommert! Så, her kommer råfila! Ingen klipping eller omtakninger, just pure me: 
 

HmHgK0_aGF4
SÅ!! Har du kjøpt programmet SOMMERKROPPEN, bor i oslo-området og har lyst til å være med på en felles oppstart av planen, mandag den 19.06.17, klokken 18.00? Send meg en mail for påmelding på sandra@lewel.no

Ønsker du et komplett treningsprogram som fremhever dine former og gjør deg spretten og glad - da er sommerkroppen programmet for deg!
Les mer her på www.lewel.no/sommerkroppen2017
Sandra Jokic

Verdensmester og IFBB BIKINI PRO.

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no