Lft rvva

  • 20.04.2017, 13:50

Ja, s simpelt er det! LFT RVVA! Jeg har en lett tendens til bli ddslat, nr jeg bare sitter her klikker p macen min. Klokka gr s sykt fort om dagen, s fort at det plutselig har blitt mrkt ute fr jeg har kommet meg p trening. SLIK BLIR DET IKKE I DAG, fr n lfter jeg p rvva!! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Frokosten er inntatt, jeg fler meg uthvilt rask og pigg. I dag tok jeg med i regne et overslag p hva jeg spiste til frokost, det for sikre at jeg i lpet av dagen blir f i meg nok mat, slik at forbrenningen min opprettholdes, og for at jeg skal ha nok energi til dagens legdayyyyyy! Flger ingen diett eller noe slikt n, men synes det er gy kunne regne p hva en pakker i seg, i alle fall nr jeg vet hva de ulike matvarene inneholder.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Idag ble det hele to egg og 3 knekkebrd + plegg. Mitt regneoverskudd ser da slik ut: et egg tilsvarer ca 80 kcal. et knekkebrd tilsvarer ca 50 kcal. 
2 x 80 + 3 x 50 = 310 + plegg som majones, kaviar, ost og honning = 400 kcal til frokost. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hei og hopp, dagens trening blir topp! 

Julie Korsnes

20.04.2017 kl. 13:55
Takk for motivasjon ;-)

Sandra Jokic

20.04.2017 kl. 14:02
Julie Korsnes: :D YAY - stas!
Sandra Jokic

Verdensmester og IFBB BIKINI PRO.

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits