Løft rævva

  • 20.04.2017, 13:50

Ja, så simpelt er det! LØFT RÆVVA! Jeg har en lett tendens til å bli dødslat, når jeg bare sitter her å klikker på macen min. Klokka går så sykt fort om dagen, så fort at det plutselig har blitt mørkt ute før jeg har kommet meg på trening. SLIK BLIR DET IKKE I DAG, får nå løfter jeg på rævva!! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Frokosten er inntatt, jeg føler meg uthvilt rask og pigg. I dag tok jeg med i å regne et overslag på hva jeg spiste til frokost, det for å sikre at jeg i løpet av dagen blir å få i meg nok mat, slik at forbrenningen min opprettholdes, og for at jeg skal ha nok energi til dagens legdayyyyyy! Følger ingen diett eller noe slikt nå, men synes det er gøy å kunne regne på hva en pakker i seg, i alle fall når jeg vet hva de ulike matvarene inneholder.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Idag ble det hele to egg og 3 knekkebrød + pålegg. Mitt regneoverskudd ser da slik ut: et egg tilsvarer ca 80 kcal. et knekkebrød tilsvarer ca 50 kcal. 
2 x 80 + 3 x 50 = 310 + pålegg som majones, kaviar, ost og honning = 400 kcal til frokost. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hei og hopp, dagens trening blir topp! 

Julie Korsnes

20.04.2017 kl. 13:55
Takk for motivasjon ;-)

Sandra Jokic

20.04.2017 kl. 14:02
Julie Korsnes: :D YAY - stas!
Sandra Jokic

Verdensmester og IFBB BIKINI PRO.

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits