Fra mitt perspektiv

  • 22.06.2017, 12:45

For en uke siden hadde Carina release party for singelen "You on Me" og den nye musikkvideoen de har laget til den! Tidligere i r var jeg med p selve innspillingen av videoen og lagde en "behind the scene"-moovie, denne gang en "Release party - the behindmoovie". Hadde aldri trodd eller sett for meg at livet mitt skulle bli s innholdsrikt som det er. Daglig kommer jeg i kontakt med nye mennesker - og hver av en av de er s bra!!! S bra at jeg kunne nske det konstant var et kamera p meg som hadde dokumentert de alle sammen, alt fra hvem de er, hvordan de er, samtaler vi har eller opplevelser vi deler.... 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

"Set your life on fire. Seek those who fan your flames" - et sitat hentet fra min partner Siriana's instagram. Og det er akkurat slik det fles. Alle mennesker som kommer inn i mitt liv, for s bli der, gir meg s ekstremt mye. Om det er nye medlemmer i Team Lewel-gruppa, eller en ny venn s frer det med seg s ekstremt mye godt! Jeg motiveres og driftes av de som fr flammen min til vokse - og her fr dere et innblikk fra mitt perspektiv, av den herligste av de herlige: Carina Dahl.

hmIOgLuPJRY

Her er den Offisielle musikkvideoen, glem ikke legg den til i dine spillelister! 
Klikk her for spotify-link!


Mitt Oslo-opphold hadde ikke vrt i nrheten av det samme, hadde ikke Carina tatt s godt vare p meg, inkludert meg med sine fantastiske venner! Om f dager skal vi p TOUR, da frste stopp er Foynhagen og Tropical Tuesday n den frstkommende tirsdag, og vet dere hva?? Til og med jeg skal vre en del av showet hennes! Det blir s gy!! nsker du ta turen kan man skaffe billetter her: foynhagen.no/tropical

GIRLPOWER TIL SJS

  • 20.06.2017, 22:36

I dag har jeg ftt vre med p nok en magisk opplevelse! Carina og hennes klassevenninner har i dag hatt siste og avsluttende eksamen og har dermed ftt bachelorgraden sin! Det mtte jo feires, det ogs - denne gang p bten! Vi samlet inn litt snack, frukt, sol og vin for de som nsket det og dro ut i fjorden! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

SE P DENNE DIAMANTEN HER DA! Er s ufattelig heldig som fr omgs mennesker som trr vre seg selv, som ikke vet om noe annet - som ler og gjr noe utav seg. Jeg har sagt det fr men m si det igjen: det er f som inspirerer meg mer enn denne dama! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

JENTENE SOM KAN KOSE SEG!! + Kasper, Anders og Marcus :D

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nok en magisk dag er over! N sitter jeg chatter med jentene i TEAM LEWEL gruppen, forbereder til en ny lansering, ser dokumentar om snsamannen og kurer meg selv med c-vitamin og te - ALT P EN GANG, fr jeg tar tidlig kveld hper p vre friskere i morgen, da jeg skal vre med p koreografi-ving til et kommende, forrykende DAHL-SHOW! 

nsker du fle deg vell i egen kropp - se lewel.no  velg den pakken som passer best for deg! 

Bubbles og bursdag

  • 18.06.2017, 12:43

I DAG FYLLER JEG 23 R! Det ble feiret under grsdagens Bubbles and Brunch! Et fantastisk arrangement, med s mange fantastiske mennesker! Er s heldig som omringes av herligheter!!!! N skal jeg bruke formiddagen p kure meg selv, se gjennom videoene jeg tok i gr og lage meg et solid mltid fr feiringen fortsetter etter det. Haha, utrolig vanskelig f fart p hjernen idag merker jeg, alt gr i slowmotion og ord vil nesten ikke ut! Her er et lite innblikk fra dagen i gr - s fr vi se hva det blir utav "backstage-filmingen" da jeg til en forrandring har vrt superflink med camera! WOHO! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tusen takk til alle som var med p gjre dagen fantastisk! En ekstra stor takk til de 3 personene jeg mtte da jeg gikk tur med Arnold <3 N m jeg ha mat!!!! 

Himmel p boks!

  • 16.06.2017, 13:56

S pigg s pigg! Det har nemlig vrt en lang natt p meg! I gr var jeg p release party av, Carinas nye musikkvideo - you on me! FOR EN FANTASTISK KVELD! Herlighet, jeg koste meg glgg ihjel igjennom heeele festen! Mtt mange nye fantastiske mennesker, det er ikke nokk bare si det - vil heller si at jeg har ftt meg venner i byen! Den frste uka i Oslo har gitt meg s utrolig mye! Mye mer enn hva jeg noen gang kunne drmt om! Det overgr alt jeg hadde av forventninger. Alt med livet smiler liksom om dagen. Det er helt ellevilt! Jeg har alltid fortalt meg selv at "etter en nedtur kommer det ALLTID en opptur" og det er s sant, s sant! Vet ikke hva eller nr sist nedtur var, men det er i alle fall utrolig hvor fort og langt det skyter til vrs akkurat n! 

Siden jeg kom meg til byen har jeg hatt hendene fulle med utpakking, Lewel-lansering og planlegging av alskens! Jeg er n i en fase hvor alt holder p stabilisere seg og ..... JEG HAR FTT MITT EGET HJEM!! Halleluja! Hjemmet mitt fylles daglig opp med herlige vibber. N har ogs "himmel p boks" blitt et fast inventar! Snakker selvflgelig om MAKROBOKS

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Makroboks leverer mat p dra di. Siden frste lass med disse herligheter kom inn dra, s har jeg ikke brukt et rdt re p butikken. Ikke hatt noe som helst oppvask, sluppet tenkt tanken "hva skal jeg ha til middag i dag", ikke brukt tid p LAGE mat ..... Det forenkler hverdagen noe s til de grader! Hver onsdag og sndag ringer telefonen og de str utenfor med en papp-pose, just for you! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ikke nok med at selve konseptet er genialt, s har de ogs lagt inn alle mltidene sine i "My fitnesspal" for de som er kjent med tracke matinntaket sitt. Da er det bare ta bilde av strekkoden p boksen og vipps s er alt av makroer lagt inn! S verd det! Tenk bare en oppkjreing med de boksene her da! Herremin, jeg kommer stadig nrmere og nrmere lysten til stille igjen!!! WOW! 

N skal jeg hive i meg en boks, for s g en god og lang tur med Arnold gullet mitt! Hper dere har en fantastisk dag, kjre lesere! 


 

Park-livet

  • 14.06.2017, 16:52

Sist jeg forskte legge meg ned i parken begynte det akkurat regne! Denne gang steker sola, mexico-pleddet er utbredt og jeg har tatt med meg sommerkroppen min ut for nyte tilvrelsen!

Her ligger jeg skriver p et kommende mat-hefte vi skal dele med vre lewel-medlemmer s snart det er klart, og nei; det er ikke en diett. Men basic kunnskap om mat, hva sunn mat er, hvorfor det er sunt, ulike mter spise p - som ulike dietter, lavkarbo, ketose, 5:2 - alt man behver vite for spise etter sitt eget behov. Visdom som gjr du selv skjnner hvordan spise sunt!

Det er mange tips og triks som skal inn i heftet, s det skal bli spennende se hvordan sluttresultatet blir!

nsker du holde deg i aktivitet gjennom sommeren, f sprettrumpe og forbrenne litt mer enn hva du ellers ville gjort? Se LEWEL.NO/sommerkroppen2017

Ommblering og mere til

  • 13.06.2017, 17:58

I gr kveld kom jeg plutselig p en magisk lsning som kunne gi meg mere plass i stua mi! "Dette mtte filmes", tenkte jeg - s, da gjorde jeg det! Plutselig s sto jeg der, prata meg meg selv. Fikk sagt maaaasse av ting som opptar meg, ting jeg allerede har laget et "produkt" av og ting som om kort til kommer til bli et produkt. Et produkt som er ment gagne deg i positiv retning, et produkt av mine tanker og samtaler jeg har med andre. "Ting" menneskeheten har "glemt p veien", ting vi m lre p ny. Ting som trenger komme frem i lyset. Istede for dele en lang film, har jeg laget 6 korte - hvor starten p neste episode er slutten fra den forrige. Rmaterialet! Kanskje finner du noe av det interessant! 

N skal jeg p trening, starte dag 1 av SOMMERKROPPEN selv! Gleder meg noe enormt, for selv har jeg ikke trent p flere uker grunnet lanseringer og forberedelser som har vrt viktigere for meg - men N, n er det endelig tid for trening igjen! SOMMERKROPPEN er et gyalt program, med rumpe og rygg p menyen i dag! 


EPISODE #1
FAEN. Nok en gang str jeg for nrme kamera, ende jeg str s langt ifra det - fr det ikke med hele meg. Gigantiske meg .... Dette blir prege de kommende videoene ogs. Just so u know it. Men s er det ikke trynet mitt som er det viktigste - heller budskapet jeg har gi: 

All bevegelse er bra bevegelse - mten du bruker kroppen din p er avgrrende for hvor mye du forbrenner i lpet av en dag. Det er avgjrende for hvor smidig du er i muskler og ledd - det pvirker holdningen din og gr utover humret ditt! 



EPISODE #2
Kjenn! Vi er ndt til lre bruke kroppen vr igjen! Hip hinge, en av tre velser i bonusmaterialet vrt, "en perfekt start" som skal lre deg restarte kroppen din. finne balansen, bde p bakken og i livet. For kroppen din pvirker sinnet, tankene, ALT! Det er s lett starte en endring, nr man kan starte med kroppen og derifra sl rot videre. S fr. KJENN ETTER!!! FL!!!


EPISODE #3
Det er rart for meg st snakke hyt i et tomt rom, til et kamera. Alt jeg kommer opp med, skjer i mitt eget hodet, i samtaler med andre - nr jeg fr vre kreativ "der da". Men det er ikke nok. Etter frst ha tenkt tanken eller kommet opp med en "lsning" eller et produkt" s m jeg reskape det p ny, p en formiddlingsbar mte. Jeg har 1948579 ting jeg nsker og som jeg SKAL formiddle til dere.

Lewel handler om tre ut av internett, om connecte med andre, om trre drmme og flge drmmene sine, om lytte til seg selv, hva en selv nsker og har lyst til. Det handler om LEV VEL. 


EPISODE #4
RMATERIALET. Digger det! Istede for la denne totale 40 min video havne p harddisken, ikke publisert, som en million andre saker jeg tidligere har filmet. S har jeg rett slett bestemt meg for publisere det. 6 episoder har det blitt - s kan de som vil velge se alt eller ingenting! 

Playground. Lewels neste drm som skal g i oppfyllelse. En dag skal vi arrangere et event, en eller annet sted i verden. Der alle lewel-monkeys kan samles, vre seg selv, dis-connecte fra omverden, re-connecte med seg selv og connecte med andre. Shit, den dag da - as! 

Jeg snakker stadig om en reise. Reisen av forstelse, bde av seg selv og sin egen kropp. Fordi det er en reise. En reise det ikke gr an bli utlrt i!


EPISODE #5 
Typisk at teknologien rundt meg gr til hjelvjette. Alltid. x) 
All bevegelse er bra bevegelse! Kroppen bruker masse krefter p forske dra kroppen din i rett positur, mens du av gammel vane har lagt til deg "feil bevegelsesmnster". Dette STJELER krefter, gjr at du fler deg sliten og slapp! 

Visste at "noe mtte endres" ....... S skjedde det. Kamera slo seg av... S KLART! Og der str jeg holder et langt foredrag om at jeg mtte vre ego. Gjre det som var rett for meg selv. 


EPISODE #6
Gi det er forsk. Starten er prve. I det du prver s vil du gagne kroppen din p en positiv mte! 
La oss bare LEWLE!

Inviterer til fellestrening!

  • 12.06.2017, 17:53

Ikke en gang 24 timer er gtt siden lansering av SOMMERKROPPEN og allerede har dere kastet dere med! HERREGUUUUD! Det er s gy se Team Lewel vokse, at jeg bokstavelig talt ikke klarer holde meg i ro! Det vil dere se og forst nr jeg n laster opp en ny video til dere. HAHA, jeg m bare le! 



For joda, jeg nsker dele livet mitt med dere s rlig og oppriktig jeg bare kan. Planlegger ingenting av hva en video skal inneholde eller hvordan det skal bli gjort - annet enn at jeg omtrentlig vet hva jeg nsker formidle. ta mange opptak si samme ting flere ganger, det synes jeg er pyton, for jeg er ingen skuespillerinne. Bare det snakke til et kamera ligger ikke i min natur, men gjr s godt jeg kan og det blir som det blir! Hper bli s god tilslutt at jeg i alle fall fr hele meg inn i linsa, det er en undvenndig bommert! S, her kommer rfila! Ingen klipping eller omtakninger, just pure me: 
 

HmHgK0_aGF4
S!! Har du kjpt programmet SOMMERKROPPEN, bor i oslo-omrdet og har lyst til vre med p en felles oppstart av planen, mandag den 19.06.17, klokken 18.00? Send meg en mail for pmelding p sandra@lewel.no

nsker du et komplett treningsprogram som fremhever dine former og gjr deg spretten og glad - da er sommerkroppen programmet for deg!
Les mer her p www.lewel.no/sommerkroppen2017

Oslo update og LANSERINGS DAG!

  • 11.06.2017, 17:36

Dag tre i Oslo ting har allerede rukket falle p plass! 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ffM6E6WuSrs

Flg med p LEWEL siden - om jeg ikke rekker bombandere deg p andre steder! Mye glede seg over i alle fall - jeg er s sykt energifull atm! Satser p at lufteturen fr roet meg liiiiitt ned! God sndag! 

Hjelp, jeg flytter!

  • 07.06.2017, 13:23

N sitter jeg p Elgstua, spiser elg-middag i Elverum - fr turen gr videre. N er det bare to timer til vi kommer frem, jeg mamma, Arnold og alle gjenstandene mine! Gleder meg s sjuuuukt mye til se hvordan det ser ut, eller hvordan det FLES vre der, i det som om f strakser skal vre MIN EGEN PLASS!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Slik s det ut fr pikkpakket var stablet inn i bila, som et puslespill! Men det gikk! 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Ellers fikk jeg endelig kommet meg p trening igjen i gr, en siste styrkekt i Trondheim. Tror det begynner nrme seg 4 uker siden jeg trente "skikkelig" sist, grunnet mye jobbing med Lewel og andre prioriteringer enn egentrening. Men slik er det i perioder, var uansett godt f rrt p seg igjen! Det merkes godt p kroppen at jeg er flinkere til sondere ut og bort undig stress, heller AKSEPTERE ta ting som de er! Veldig deilig og befriende! OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Hadde med meg denne baben i gr, herligste Helen Mari. Hun har vrt mitt hjertegull gjennom hele frste del av videregende skole, og er det fortsatt. Alle man mter p veien <3  Helen Mari er godt i gang med Level Up, styrkeprogrammet som hjelper deg i gang med gode rutiner, gjr deg sterk og lrer deg basic pinsipper om det ta i bruk kroppen sin korrekt! Les mer om programmet, p www.lewel.no! 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Hjernen min fles tom for ord atm. Er sulten, venter p biff og blir nok trolig sovne i bilen n den siste etappe! Deretter blir det utlemping s IKEA for handle mbler! 

Siste fest i byen min

  • 04.06.2017, 17:51

N er det duket for Bubbles And brunch - en siste feiring i Trondheim by!

Gleder meg som faen! N sitter vi en liten gjeng varmer opp, fr kvelden gr videre til Sstrene Karlsen og en kjempe fest, rets sommerfest, tross drittvr! GIRA! Fr endelig sett carinafina igjen ogs! Dette blir nok en fantastisk aften. Siste helg i Trondheim by!

4 dager til flytting

  • 04.06.2017, 17:40

Fredag til lrdag = hyttetur med boysa

Lrdag - sndag = rolig tacokveld

Sndag til mandag = bubbles And brunch

Mandag - tirsdag = pakk, besk venner og familie, hente dyne,

Tirsdag - onsdag = laste bila....... flytte til Oslo!!!!

Sandra Jokic

Verdensmester og IFBB BIKINI PRO.

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits